极限运动会让人经历足够多的磨砺 、 体会足够多的苦痛，但它也能训练人迎难而上的勇气，成为通往强大的一条途径 。
对危险耐受度低的人 ，遇到突发危险往往会产生手心冒汗 、双腿发软 、意识混乱 、无法完成理性思考等一系列不良反应 ，甚至丧失了逃跑的机能，生理上很难完成最基本的求生本能 。而经常参加极限运动的人，经常需要在高压状态下保持冷静理性思考，在不断的自我超越中，增强了对于风险 、困难 、危机的耐受度 。
极限运动可以带给人们刺激和新鲜感，不过极限运动却并不适合所有人群适合，希望对极限运动有一个清晰的认知，在保障自身身体健康安全的前提下，进行适合自己的运动项目。
【极限运动对人有什么好处】
1、提高身体免疫力，强身健体。
2、培养人的应变能力和观察能力。
3、提高人的自信心。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
4、锻炼人的毅力和胆量。
5、缓解压力，释放心情。
【极限运动的注意事项有哪些】
1、要循序渐进，根据自身的体质选择适合自己的运动。
2、运动前要进行热身运动。
3、要有安全措施，保障自身的身体安全。
【极限运动不适合哪些人群】
1、患有心脑血管疾病的患者，比如高血压、心脏病等。
2、孕妇，小孩和老人以及体质较差的人群。孕妇。
3.精神疾病的人群。
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