在感情里总是患得患失怎么办（“恋爱脑”如何摆脱）-紫微星座网

在感情里总是患得患失怎么办（“恋爱脑”如何摆脱）

菲菲 • 2024年4月8日 10:32:43 • 投稿 • 阅读 66

不知道大家有没有过这样的体会：对方半天没有回你消息，你就开始胡思乱想，觉得他不爱你了，他在外面有人了，然后陷入无助、痛苦的负面情绪中去，接着开始短信、电话轰炸他？

之前，我有个学员就总是这样，进入一段感情后没多久就变得患得患失，担心对方会离开自己、背叛自己，谈了好几段感情都是因为这样，最后都是对方对她不耐烦了，然后结束了感情。

为什么你在感情中总是患得患失，害怕对方离你而去呢？主要原因有以下几点：

1、你把感情看得太过重要了

有些姑娘就是恋爱脑，一恋爱就什么都不管了，把所有的时间精力都放在对方身上了，把感情当成了生活的全部，自己原本的社交圈都丢掉了，似乎全世界只要有他就行了。

但就是因为你把感情看得太过重要了，所以一旦对方出现异常的行为，你就会不自觉的把事情往不好的方向去想，担心他离开你。

如果你把感情看得太过重要，其实就相当于你把主导权交给了对方，那你就是被动的一方，一旦有点风吹草动，比方说你们出现了矛盾，发生了争吵，你很容易就会陷入不安，害怕自己的行为会让对方离开。

你真的没必要太过看重一段感情，它应该是你生活中锦上添花的存在，就算失去了影响应该也不大。你就过好自己的生活，放平心态，失去了也要坦然接受，相信一定会有人爱上本来的你。

2、缺爱，不相信自己值得被爱

这种就是成长的过程缺爱，或者说她总是被否定、批评，很少有人给予她肯定，所以她会渐渐觉得自己不值得被爱，这样的心态也会延伸到之后的情感模式中。

比方说，她们不会轻易相信爱，所以在进入一段关系后，会拿着放大镜去看男人，要是对方没有给到她们想要的反馈，她们就会觉得对方不够爱自己。然后用尽各种方法去试探对方，希望能够证明对方是爱自己的。

然而越是这样做，结果往往会和预期有相当大的差距。你希望对方证明自己的爱，但是对方却选择了结束这段感情。这是为什么呢？其实这和心理学中的“贴标签效应”有关，你越觉得对方不爱你，给他贴了不爱你的标签，他大概率会朝着你觉得的方向发展。

男人是很现实的，在相处的过程中，你给了对方不好的感受，他会觉得自己的付出没有被接受，那他自然而然的就会收回自己的感情了。

被爱的前提懂得爱自己，你要相信自己是值得被爱的。当你能够给足自己安全感，你就会知道自己想要的是什么样的感情。

3、对方对你情感漠视，你感受不到对方的爱

什么意思呢？就是你们确实是情侣关系，但是你感受不到他对你的爱，可要说没感情吧，好像又有点感情，总之就是比较复杂。举个例子，你可能会更好理解。

比方说，他不会主动和你分享他的生活，但是呢？你给他发消息，他也会回复；你约他，他也会来；你想让他帮忙做点什么，他也会做，甚至是他发现你生气了，他也会来哄你，求你原谅。

简单点说，就是你会感觉你们之间有一些距离感，你们之间似乎没有那么亲密。于是你通过一些方式去试探他，想要证明他对你是有爱的，让你们之间变得亲密起来。可是你似乎怎么做，用处都不大，他还是如此，甚至会对你感到厌烦。

在这个过程中，你会越来越疲惫，甚至还会怀疑自己。但是我希望你能明白，这个问题不在你身上，是他在对你进行情感漠视。为什么会出现这样的情况呢？

其实很可能是因为他只是需要一个女朋友，或者说需要一个结婚对象，他未必有多爱你，你可能只是他当下最好的选择罢了。

如果是这样的一个情况，你就问问自己，他是你想要的伴侣吗？要是回答是肯定的，那就好好经营，让他被你吸引，为你着迷，建立一段长久稳定的亲密关系。

可要是你也对当下的感情有疑惑，或许冷静下来，彼此分开一段时间，好好想清楚感情的去向。有的时候，放手也不失为一个好的选择。

4、父母错误的相处模式给你带来了影响

还记得之前有个姑娘和我倾诉，她说小时候真的很讨厌父母吵架，那时下定了决心，以后结婚生子了，绝对不要和父母一样，结果现在自己不知不觉就变成了那样，经常因为一点小事就和老公吵起来了，甚至有时候情绪还会延伸到孩子身上。

她说：“之前根本没有意识到自己也有和父母一样的问题，直到有一次两人之间大吵了一架，什么话都说了，差点闹到离婚，那时我才知道我潜意识里学习了父母的相处模式。”

生活中应该有不少人都是这样的，明明不喜欢父母身上的一些缺点，可是最后却都学到了自己身上，甚至自己都没有意识到。

这个时候，你要做的是疗愈自己内心，和伴侣好好沟通，把错误的相处模式丢掉，去找到适合彼此的相处方式。

在感情里总是患得患失怎么办（“恋爱脑”如何摆脱）