算寿命看自己能活到几岁（人死的年龄是注定吗）-紫微星座网

您知道吗？每个人能活多久，是可以计算出来的！

美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜•伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸算一算。

寿命计算器

首先记下你的基础寿命，如下，如果你现在年龄在20-29岁之间，男性的基础寿命为73岁，女性为79岁，如果你现在的年龄在60~69岁之间，那么男性的基础寿命为79岁，女性为83岁，每道题在基础寿命上进行加减。

请注意，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案，一定别忘了是在初始数字的基础上加减哦。如果那一项没有，则直接跳过。

请观看视频计算寿命：

第一步

花费 5 秒钟的时间，查到自己的“基础寿命”：

第二步

以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。

比如：50 岁，女，基础寿命就是 81 岁，以 81 开始做下面的加减法，大家不妨拿出笔和纸来认真算一算~

生活习惯

每周锻炼 3 次 ······ 加 3 岁；
爱吃果蔬 ········ 加 2 岁；
养宠物 ········ 加 1 岁；
每天抽烟超过 2 包 ········ 减 12 岁；
每天抽烟 1~2 包 ········ 减 7 岁；
每天抽烟 20 支以下 ········ 减 2 岁；
睡眠超 10 小时或不足 5 小时 ········ 减2岁；
肥胖 ········ 减 2 岁；
不良姿势 ········ 减 2 岁；
已有慢性病或经常得小病 ········ 减 5 岁。

心理状态

多数时间感觉快乐、满足 ········ 加 2 岁；
乐观 ········ 加 1~3 岁；
有分担烦恼的朋友 ········ 加 1 岁；
信仰坚定 ········ 加 7 岁；
自卑 ········ 减 4 岁；
固执 ········ 减 2 岁；
爱冒险（如开快车） ········ 减 2 岁；
抑郁 ········ 减 1~3 岁。

婚姻情况

已婚 ········ 加 1 岁；
离婚并独居的男性 ········ 减 9 岁；
离婚并独居的女性 ········ 减 5 岁；
女性不生育或 40 岁后无子女 ········ 减 0.5 岁。

职业状况

专业研究人员 ········ 加 1.5 岁；
60 岁仍工作 ········ 加 2 岁；
65 岁仍工作 ········ 加 3 岁；
在大城市工作（或度过大半生） ········ 减 1 岁；
在城郊乡镇工作（或度过大半生） ········ 加 1 岁。

生活环境

居住的地方视野开阔 ········ 加 2 岁；
长时间受噪音污染 ········ 减 1 岁。

遗传因素

母亲活到 80 岁以上 ········ 加 4 岁；
父亲活到 80 岁以上 ········ 加 2 岁；
祖父祖母活到 80 岁以上 ········ 加 1 岁；
直系亲属中有人 50 岁前死于心脏病 ········ 减 3 岁；
直系亲属中有人死于胃癌 ········ 减 2 岁；
有女性近亲死于乳腺癌 ········ 女性减 2 岁；
有近亲 60 岁前死于自杀或其他疾病 ········ 减 1 岁。

大家算出自己的最终寿命了吗？这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值。

十件减寿的事，千万别再做了

人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁，也就是3万多天。

有一个段子说得好：每人都是3万多天，要学会好好活，慢慢拖！

它包含了一个深刻道理：上天给予每人的寿限都是差不多的，但表现在每个人身上，结果却差异很大。

小感冒一场，减寿3~5天，大病一场，减寿3~7年，每抽一根烟，减寿10分钟，醉酒一次，减寿7~15天，通宵熬夜一次，减寿1~2天，大吵一场，减寿2~3天……下面这十个扣分项，一个比一个更可怕，想要长寿，一定要远离生命中的扣分项。

扣分项一熬夜或睡眠不足

医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。

根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。

扣分项二急脾气

我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。

一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。

性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，伴随而来的是血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。

扣分项三大腰围

想寿长先瘦腰，所谓“腰带长，寿命短”，今天我们常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。

美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出，腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。

对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。

扣分项四吸烟、吸二手烟